Liebe Ladies, in diesem Video zeigt Euch Selin ein 10 Minütiges Workout zum Mit/-oder Nachmachen. Wir wünschen Euch viel Spaß! Euer ladyFITNESS Team

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Liebe Ladies, zum Wochenstart bekommt ihr ein leckeres Figurscout-Rezept. Guten Appetit! Euer ladyFITNESS Team

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Hallo liebe Ladies, in diesem Kräftigungs-Video zeigt Euch Letizia wie Ihr Eure Rückenmuskulatur stärkt. Ihr benötigt keine zusätzlichen Geräte, nur Euch selbst und eine Matte. =)

Wir wünschen Euch viel Spaß!

Euer ladyFITNESS-Team

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Hallo zusammen, dieses Tabata Workout ist für den ganzen Körper geeignet und bringt sowohl Euren Puls in Schwung, sowie Eure Muskeln zum brennen! Das bedeutet Fettverbrennung auf Hochleistung und Strandung Eures Körpers in einem.

Viel Spaß beim Schwitzen

Euer ladyFITNESS Team

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Hier seht Ihr die wichtigsten Tipps für die Grundübungen vieler unserer Workouts. Mit diesem Coachingvideo startet Ihr sicher und effektiv in Euer Online Training.
Viel Spaß wünschen Euch Letizia und Krissi

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Hallo liebe Ladies,

dieses Warm up Video bereitet Euch optimal auf Workoutkurse, wie Tabata, Functional oder Bauch Beine Po vor. Viel Spaß beim Mitmachen

Euer ladyFITNESS Team

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Es ist soweit: Wir haben bald wieder geöffnet. 

Ab Freitag, den 15. Mai ab 7:00 Uhr kannst Du endlich wieder im ladyFITNESS trainieren.

 Selbstverständlich dürfen wir nur unter strikten Hygiene- und Abstandsregelungen eröffnen.

Allerdings sind die Auflagen gemäß Verordnung des Landes Hessen absolut nachvollziehbar, akzeptabel und den Umständen entsprechend.

Die gute Nachricht: 
Es besteht keine Masken- und Handschuhpflicht für Mitglieder während des Trainings. Im Empfangsbereich herrscht Maskenpflicht.

Hygienemaßnahmen zur Wiedereröffnungfür die Gesundheit unserer Mitglieder und unserer Mitarbeiter

Deine Gesundheit liegt uns am Herzen. Damit Du Dich sicher im Club bewegen kannst, haben wir unsere Hygienevorschriften erheblich verstärkt und den Anordnungen des Landes Hessen angepasst. 

Neben den allgemeinen Regeln des Infektionsschutzes wie der „Niesetikette“ sind folgende Regeln zwingend und verpflichtend für Dich zu beachten:

Mitgliedern mit Symptomen einer Atemwegsinfektion dürfen wir keinen Zutritt zum Club gewähren.

Die einzuhaltenden Laufwege im Treppenhaus und auf der Trainingsfläche sind durch Bodenaufkleber und Hinweisschilder gekennzeichnet.

Auch bei uns gilt natürlich die Abstandsregel von 1,50m J.

Du musst Dir direkt nach Betreten des Fitnessstudios im Eingangsbereich die Hände desinfizieren.

Um eine eventuell auftretende Infektionskette nachhalten zu können, sind alle Trainierenden zum Check-in und Check-out verpflichtet.

Im gesamten Studio stehen mehrere Hand-Desinfektions-Stationen für Dich zur Verfügung.

Die Nutzung des Wellnessbereichs, des Solariums und der Duschen ist bis auf weiteres leider nicht möglich. Ebenso ist der Toilettenbereich der Umkleide nicht zugänglich. 

Für den Trainingsbereich brauchst du keinen Termin zu vereinbaren. Die Trainingszeit beschränkt sich auf 60 Minuten, die Anzahl der Trainierenden auf 1 Person/10m².

Handtuchpflicht! Das Benutzen der Geräte ist nur mit unterlegtem Handtuch erlaubt (wir empfehlen ein großes Handtuch zur Unterlage und ein kleines Handtuch zum Trocknen des Gesichts). Bitte beachte, dass wir leider keine Handtuchausleihe durchführen können.

Die Umkleiden sind ausschließlich zur Verwahrung Deiner privaten Gegenstände zu nutzen. Das bedeutet, Du musst bereits in Sportkleidung hier erscheinen und Deine Indoor-Sportschuhe im Gepäck haben. In den vier Bereichen der Umkleide ist pro Bereich nur die Anwesenheit von einer Person zulässig.

Die Getränkeanlage darf nur vom Personal bedient werden.

Kaffeespezialitäten und Shake werden ausschließlich „To-go“ verkauft. Der Bistrobereich ist zum Verweilen unter sozialem Aspekt gesperrt.

Nach der Nutzung eines Gerätes folgt die eigenständige Gerätedesinfektion, dies gilt für jegliches Sportequipment.

Im Five Bereich dürft ihr zu Zweit trainieren.

Der Start im Milon-Zirkel erfolgt im Abstand von zwei Minuten; die Zirkelreihe muss eingehalten werden.

Im Cardio Bereich haben wir jedes zweite Gerät gesperrt, damit der Mindestabstand von 1,5m gewährleistet ist.

Im Stundentakt werden sämtliche Geräte vom ladyFITNESS zusätzlich desinfiziert.

Die Kinderbetreuung bleibt zunächst bis zum 31.05. geschlossen.

Kursteilnahme und die Bedingungen:

Im Kursraum dürfen sich maximal 10 Personen zzgl. eines Trainers gleichzeitig aufhalten. Wir empfehlen Dir, eine eigene Matte mitzubringen. Sämtliches Sportequipment ist nach der Nutzung zu desinfizieren.

Es ist dringend erforderlich, Dich in eine ausgehängte Teilnehmerliste einzutragen.

Sämtliche Kurse finden laut Plan statt, mit Ausnahme der Functional Kurse.

Das ladyFINTESS Team freut sich sehr, Dich endlich wieder persönlich im Club begrüßen zu dürfen. 

Danke für den tollen Zuspruch, den wir in den letzten Wochen von Dir erhalten haben.

Auf geht’s

Gabriella Bianchi-Henke und 
das gesamte ladyFitness Team

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