IMMUNBOOSTER - Stimuliere Deine Abwehrkräfte

Liebe Ladyfitness-Mitglieder, liebe Mitbürgerinnen & Mitbürger,

die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit meinem Team von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns im Ladyfitness deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz.

Ich wünsche allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehe für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung . Bleiben Sie gesund und seien Sie dafür aktiv!

Ihr Ladyfitness Team

Behördlich angeordnete vorübergehende Studioschließung wegen des Coronavirus (SARS-CoV-2) – Hinweis an unsere Mitglieder des ladyFITNESS Liebe Mitglieder des ladyFITNESS, die Gesundheit unserer Mitglieder und des gesamten Mitarbeiter-Teams steht für uns an oberster Stelle. Denn nur wer gesund ist, kann sportliche Leistung erbringen und dauerhaft fit bleiben! Auf Grund einer behördlich angeordneten Schließung wegen des Coronavirus

Liebe Mitglieder, liebe Gäste,

Inhalte folgen so schnell wie möglich. Bitte schaue später noch einmal vorbei. mit dem gestrigen Erlass wurde angeordnet, dass wir das Trainingsangebot im ladyFITNESS nicht mehr aufrecht erhalten dürfen. Wir respektieren diesen Schritt, der hoffentlich zu einer baldigen Beendigung der Corona-Krise führen wird. Ihr könnt Euch vorstellen, dass diese Situation für uns eine große Herausforderung
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Handtuch-Workout 2

Bauch, Beine Po Workout und gleichzeitig den Boden wischen, was will man mehr?! Krissi zeigt Dir, wie es geht. 🙂
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Workout beim Zähneputzen

Wie Du nicht nur Deinen Zähnen beim Zähneputzen etwas Gutes tust, zeigt Dir heute Martina =D. Der Fokus liegt auf der Mobilisation und Dehnung Deiner Bein- und Hüftmuskulatur. PS: Eine super Vorbereitung auf eines der vorherigen Workout-Videos!
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Treppen-Workout

Martina zeigt dir, wie du dich in deinem eigenen Treppenhaus fit halten kannst. Vor allem deine Ausdauer und deine Kraft in Beinen und Po sind gefragt. 🙂
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Bank-Workout

Nutze Deine Möbel zu Hause und halte Deinen Körper stets fit, straff und gesund! Der Fokus liegt hierbei auf den Bereichen Bauch, Beine und Po :-).
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Handtuch-Workout

Fullbody-Workout mit Handtuch! 🙂
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Stuhl-Workout

Viel Spaß beim Ganzkörpertraining zu Hause! 🙂 PS: Achte darauf, dass Dein Stuhl stabil genug ist und feste steht.
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Wasserflaschen-Workout

Mit diesem Workout kannst Du mit kleinen Mitteln (Wasserflaschen), ein effektives Training durchführen. Der Fokus hierbei liegt auf der Ausdauer, der Koordination und der Kräftigung des Körpers. Viel Spaß! 🙂
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Cardio-Workout

Dein „Fatburner“-Workout für zu Hause. Wir bringen Dich ins Schwitzen! 🙂

Lachs mit Gemüse und Kartoffeln

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Süße Verführung ohne Reue

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Kokosmilchsuppe mit Blumenkohl

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Smoothie mit Ananas, Gurke und Spinat

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