Liebes Mitglied, Es ist soweit: Wir haben bald wieder geöffnet. 🌟 Ab Freitag, den 15. Mai ab 7:00 Uhr kannst Du endlich wieder im ladyFITNESS trainieren.  Selbstverständlich dürfen wir nur unter strikten Hygiene- und Abstandsregelungen eröffnen. Allerdings sind die Auflagen gemäß Verordnung des Landes Hessen absolut nachvollziehbar, akzeptabel und den Umständen entsprechend.📨 Die gute Nachricht: Es besteht
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Krissi zeigt Dir, wie Du nach einem langen Bürotag oder während Deiner Mittagspause Deinem oberen Rücken etwas gutes tun kannst! 🙂
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Core-Workout

Core-Workout mit Martina! Lasst die Bauchmuskeln brennen 🙂
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Theraband-Workout-Rumpfmuskulatur

Bist Du auch im Homeoffice, sitzt den ganzen Tag und hast viel zu wenig Bewegung? Dann zeigt Dir Krissi, wie Du in 8-16 Minuten Deine Wirbelsäule wieder aufrichten kannst und Deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst.
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Rucksack-Workout 1

Heute heißt es nicht „ich packe meinen Koffer und nehme mit….“, sondern „ich packe meinen Rucksack und trainiere meinen Körper“. Viel Spaß dabei! 🙂

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